పెరుగు చాలా మంది ప్రజలు ఆనందించే ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు కాల్షియం వంటి చాలా మంచి విషయాలు ఉన్నాయి.
ఇది మన ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడం, మన హృదయాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం వంటి అనేక విధాలుగా మన శరీరానికి సహాయపడుతుంది. కొంతమంది ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని కూడా చెబుతారు.
సాధారణంగా ప్రతిరోజూ పెరుగు తినడం చాలా మందికి ఇష్టం. అయితే ఎవరికైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే పెరుగు తినడం తాగించాలి
