వెల్లుల్లి ప్రత్యేకమైనది ఎందుకంటే అందులో అల్లిసిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తం మరియు మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బెర్రీస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల కూడా బెర్రీలు చాలా గొప్పవి, ఇవి మీ రక్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ శరీరానికి ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
గుడ్డు సొనలు మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడే మరొక మంచి ఆహారం. మీరు పసుపును కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది పాలు లేదా వెచ్చని నీటితో కలిపిన తాగవొచ్చు.
పసుపు మీ రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ ఆరు ఆహారాలను తింటే, మీ రక్తాన్ని శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పరిశుభ్రమైన రక్తం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది ఆక్సిజన్ మరియు మీ శరీరం బాగా పని చేయడానికి అవసరమైన ఇతర వస్తువులను శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగ పడుతుంది. మీ రక్తం మురికిగా ఉన్నప్పుడు రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలను తినడం మంచిది.
బ్రోకలీ ఒక గొప్ప కూరగాయ, ఇది మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడేవారికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ రక్తాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తినడం మీ రక్తాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మంచి మార్గం ఉంది.
బీట్‌రూట్ మీ రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున బీట్‌రూట్ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు బీట్‌రూట్ రసం తాగవచ్చు లేదా సలాడ్‌లో తినవచ్చు.
ఉదయం పూట గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల రక్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవచ్చు. నిమ్మకాయ మీ శరీరం యొక్కpHని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చెడు రక్తని శుభ్రం చేస్తుంది.
