సీతాఫలంలో చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి మనకు మంచి ఆరోగ్య అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కొన్ని అనారోగ్యాలతో పోరాడుతాయి. సీతాఫలం మొక్కలోని ఆకులు, బెరడు మరియు వేర్లు వంటి ప్రతి భాగాన్ని వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. కొంతమంది ఆకులను రుబ్బుకుని సెగడాలు అనే పానీయాన్ని తయారుచేస్తారు.
ఇటీవల, కొంతమంది నిపుణులు ఈ ఆకులు బరువు తగ్గడానికి మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు. సీతాఫలాలు నిజంగా రుచికరమైనవి, మరియు చాలా మంది వాటిని తినడాన్ని ఇష్టపడతారు. సీతాఫలంలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని డాక్టర్ శ్రీలత అనే పోషకాహార నిపుణురాలు చెబుతున్నారు. అవి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి, అంటే మన శరీరం అనారోగ్యంతో మెరుగ్గా పోరాడుతుంది. సీతాఫలంలో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు నిండి ఉన్నాయి, ఇవి మన హృదయాలను మరియు మెదడులను సమస్యల నుండి రక్షించగలవు మరియు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
అదనంగా, సీతాఫలంలో ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పొట్ట మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల నుండి మనలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని తినే వ్యక్తులు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. అవి విటమిన్ సి, బి6, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి మన ఆరోగ్యానికి నిజంగా మంచివి. కాబట్టి సీతాఫలం తినడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గొప్ప ఆలోచన! సీతాఫలం తినడం వల్ల మన “సంతోషకరమైన హార్మోన్లు” బాగా పని చేయడంలో సహాయపడటం వలన కూడా మనకు సంతోషం కలుగుతుంది. అవి మనకు బాధను తగ్గించడానికి మరియు బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడతాయి! సీతాఫలంలో మన కంటికి మేలు చేసే కెరోటినాయిడ్స్ అనేవి ఉన్నాయి. అవి మన రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగ్గా మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
